Tagesretreat
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Loslassen und in der Natur ankommen. Mit Achtsamkeit lernen, wie man in einer schnellen Welt die Ruhe bewahrt. Balance und Harmonie sind oft weniger weit entfernt, als wir denken. Alle Inhalte hier, oder herunterscrollen.
INHALTE
Achtsame Waldwanderung
Mit allen Sinnen durch die Natur: Sehen, Hören, Riechen, Tasten und Schmecken. Im Alltag sind unsere Sinne oft überreizt, uns geht das Feingefühl für unsere Umgebung sehr schnell verloren. Wenn wir unsere Umwelt achtsam warnehmen können, finden wir Ruhe in uns selbst. Eine geführte Waldwanderung kann genau diese Achstamkeit fördern. Barfuß über den Waldboden laufen, wildwachsende Kräuter probieren und eigene Wurzeln in Mitten der Bäume schlagen.
Native Flute Meditation
Den Klängen der Native American Flute zu lauschen berühigt und berührt die Seele, besonders wenn sie live im Wald gespielt wird. In einer Kurzmeditation zu den Melodien der Flöte jeglichen Stress vergessen, um zu heilen.
Baummeditation
Bäume sind stille und weise Lehrer, die eine Meditation positiv unterstützen. Die hier gelehrte Achtsamkeit, hat ihre Wurzeln in verschiedenen meditativen Übungen, die auf das Thema Baum angewandt werden. Um die Praxis der Baummeditation zu erlernen, ist keine Vorerfahrung von Nöten, die gezeigten Techniken lassen sich einfach umsetzen.
Die Lehren der 7 Großväter
Die sieben Lehren der Anishinaabe, auch die sieben Grossväter gennant, sind: Liebe, Wahrheit, Bescheidenheit, Mut, Respekt, Weisheit und Ehrlichkeit. Jede dieser Tugenden ist mit einem bestimmten Tier verbunden. Nur wenn alle sieben gleichwertig berücksichtigt und ausgeübt werden, ist ein harmonisches Zusammenleben aller Lebewesen, einschliesslich der Tiere und der Pflanzen, möglich.
Räucherzeremonie
In der bestehenden Tradition nordamerikanischer Stämme und auch in europäischen Urtraditionen ist das Räuchern von getrockneten Pflanzen ein Mittel um in engen Kontakt zu Mutter Erde und dem Großen Geist zu treten. Aromatischer Rauch unterstützt und stärkt die innere Haltung des Menschen, oder reinigt einen Ort von störenden Einflüssen.
Gemeinsames Lagerfeuer
Wir lassen den Tag mit einem gemeinsamen Lagerfeuer in unserem Lager ausklingen.
Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer ist herzlich eingeladen.
Beginn: 10 Uhr
Dauer: ca. 8 Stunden
Teilnehmer: 10 Personen
Startpunkt: Flugplatz Hegenscheid
Hegenscheider Str. 8, 58644 Iserlohn
Vorassetzung: normale körperliche Fitness, keine Vorerfahrung nötig
Mindestalter 18 Jahre
Wir stellen am Lagerfeuer sowohl Fleisch, als auch vegane Alternativen zur Verfügung.